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作者： 針灸中心
新功能介紹- 出版社：武陵出版
新功能介紹 - 出版日期：1900/01/01
- 語言：繁體中文
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【早安健康編輯部】手搖茶飲、夜市小吃是你的最愛嗎？或是經常加班到半夜，再草草以超商速食裹腹？其實在中醫師看來，台灣人是濕性體質的比例很高，主因就是「吃錯了」使脾胃功能失調，體內循環代謝的能力跟著下降，身體裡面的濕氣越積越多，當然怎樣都排不完。
其實，沒有「排泄」掉的物質也是一種濕氣。中醫師陳曉萱表示，想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留！
一杯溫水，活化內臟、促循環代謝
「喝水」是促進體內代謝循環的最簡單方法，那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢？
答案是「溫開水」！溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10% ∼ 12%，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分也能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳，也別忘了喝杯溫水，可以抵禦濕氣入侵專家解析怎麼加速美體。
4 種特效茶飲，消腫消脂、清血排毒
如果喝膩了溫開水、想加強排濕效果，很多人會自製紅豆水、薏仁水，這次陳曉萱中醫師特別推薦有消腫、消脂、清血、排毒作用的四種茶飲，簡單效果好，可以加強體質調理。
速效消腫茶
作法：玉米鬚5 錢、冬瓜子3 錢，泡茶飲用。
說明：如果擔心玉米鬚有農藥問題，建議在中藥行購買並清洗乾淨。
清血茶
作法：三七粉1 天3 克，加入丹參茶飲用。
說明：三七即「三七參」，又名「田七」，有「南國神草」美名，和丹參一樣都具有活血化瘀的功效。由於味道較苦，也可以搭配一兩片甘草調味。
排毒專家解析如何紓解小腿痠茶
作法：茵陳3 錢、炒過的黑豆3錢，泡茶飲用。
說明：茵陳有利濕解毒的作用，也是坊間養肝茶常用的中藥材；黑豆買回家記得先用小火炒30 分鐘，炒出香味之後放入密封罐保存，每天用一大湯勺黑豆沖熱水喝。
消脂茶
作法：鬱金3 錢、山楂3 錢、陳皮2 錢，泡茶飲用。
說明：鬱金是薑黃的一個品種，有降血脂的作用；山楂則可以減少膽固醇生成，不過胃不好的人要減去這項材料也無妨；而理氣健脾的陳皮，亦有燥濕化痰的效果。
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專家解析如何緩解穴道瘦腿
▲示意圖，與本文無關。（圖／CFP，下同）
網搜小組／綜合報導
一名男網友劈腿被抓包，女友怒提分手，對於女方的連聲指責，他非但沒有歉意，還反過來抱怨，是女友太摳讓他心灰意冷，才會去找別的女人。網友看完超傻眼，怒回「不要臉的男人就是在說你這種死垃圾」、「劈腿還這麼多理由」。
男網友在「靠北女友」po文表示，劈腿後被女友發現提分手，分手就算了，最受不了的就是，她在臉書上狂po「心情不好」之類的文，然後周遭朋友就會問她發生什麼事，「真的有夠無聊，然後底下留言，都是什麼渣男那些......。」
他接著說，「唉~妳就是千錯萬錯，也不會檢討自己，妳到底有沒有想過被劈腿的理由是什麼，就是不夠好，所以男生才會去劈腿，妳真的那好這好幹嘛要劈？留妳都來不及了。」
男網友表示，和女友交往3年期間，他常接送對方上下班，前陣子他車壞了、想買車，就想請女友出點錢，沒想到被對方拒絕，「靠腰，妳坐我的車3年了，我都沒跟妳收司機費或加油錢，跟我分擔合買新車的錢會怎樣嗎？就怕自己吃虧一樣，反正還有很多事情，會分手也不是一兩件事而已。」
對此，網友紛紛回應，「你劈腿還可以合理化就是了？」、「錯萬錯不會檢討自己的人，是在說你自己吧」、「果然是渣男啊，」、「你沒本事自己買車嗎？還要你女友幫你出錢」、「老師沒教你禮義廉恥嗎？」、「分手剛好而已」。
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