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以古今中外的有趣故事或真實案例，深入淺出的引介書中的心靈健康觀念文末附加實用並具有中醫食療概念的「養心小品」或「補心小品」也許是工作的壓力讓人喘不過氣，也許是感情或生活的煩惱接踵而至，我們的心裡總是有解決不完的問題。受損的心靈，正是健康的無形殺手，聰明的健康管理，從健美心靈開始！根據現代科學的研究顯示，實際上有60%~80%的疾病發生，都與心靈有著密切的關係。許多表面上看起來是身體的毛病，其實都有著心靈上的根源。身體的健康，我們可以透過正確的飲食、運動或醫學等外在的方式來獲得，但心靈的健康，卻只能透過我們內在的努力。書中的各種健美心靈處方，便是希望提供切實可行的健康心法與實用建議，幫助讀者獲得身心合一的整體健康。作者簡介于東輝中文系畢業，自幼承習中醫，對傳統養生文化與現代心理學，都有較深入的研究。著有《敲響十億零一次的駝鈴》《八減一大於八》《被細麻繩綁住的大象》《摩尼珠上的靈光》《生死一如觀自在》《禪，是什麼？》《輕鬆自在健康禪》《小烏龜，大智慧》《擺脫豬腦袋》等三十餘本著作。
作者： 于東輝
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2004/02/27
- 語言：繁體中文
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▲大叔愛專家解析如何紓解久坐或久站的腿酸Kitty成痴，有種反差萌。（圖／CFP，下同）
國際中心／綜合報導
二次元人物對很多人來說具備了鼓勵、陪伴或是消除寂寞的角色，五個蘋果高的Hello Kitty在某些人的心中也是用有女神般的地位。日本千葉縣67歲的退役員警郡治正雄（Masao Gunji，音譯），收藏Kitty35年，共有5169件商品，更刷新金氏世界紀錄的認證。
員警退休的正雄大叔雖然外表示個鐵漢子，卻具有少女心，他與太太住在一間粉紅色小屋裡面，裡面還有超過5000項的Kitty商品，無論是娃娃、毛巾、地毯、廚具等生活用品都一應俱全。他說，處在滿滿的Kitty世界中就「會感覺被她鼓勵，撫慰不好的心情」，因此，在這樣的情緒下，不知不覺收藏品數量就越來越多。
大叔的太太並沒反對他的少女心，外出若有看到新推出的Kitty商品，也會主動買回家跟丈夫分享。由於數量多到讓鄰居好奇，才特別合力計算了全部數量，於是在去年11月，他就以5169項商品獲得了金氏世界紀錄，比起另一位收藏家的4519件還多出650件。正雄大叔還說，自己還會繼續收藏下去。
▼大叔還特別用一間粉紅小屋給Kitty女神住。（圖／CFP）
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專家解析怎麼處理美體
▲一名女性爬富士山膝蓋、關節狂抽痛，竟是「帶狀皰疹」發病前徵兆。（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／台北報導
一名女子赴日爬富士山，不料下山後左側膝蓋、髖關節不時刺痛、抽痛，上下樓更是舉步維艱，她原以為是爬山過度使用關節導致不適，接連看了復健科、骨科，但疼痛不減反增，直到左小腿、腳背出現點點紅疹，就醫後才發現是「帶狀皰疹」作怪。
該名女子一開始爬富士山時隱約覺得體力大不如前，隨著越爬越高，膝蓋、髖關節偶爾有痛感，並未出現其他不適，並不以為意，沒想到返國後，左側膝蓋、髖關節的疼痛明顯惡化，之後左小腿肚開始出現紅疹、水泡，一路延伸到左腳腳背、腳趾，還不時的抽痛，到皮膚科求診才得知帶狀皰疹，經口服抗病毒藥物、外用舒緩藥膏，症狀才明顯改善。
臺北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師楊庭驊表示，帶狀皰疹俗稱「皮蛇」，會沿著單側的單一感覺神經皮節分佈，最常出現的位置是在軀幹、臉部、四肢近端等部位，皮膚科門診偶爾也會看到出現四肢遠端。
帶狀皰疹是由「水痘」病毒引起，病患感染水痘或打過水痘疫苗後，水痘病毒會潛伏在人體的神經節，當免疫力降低時，病毒會沿著單側的感覺神經活化，進而造成皮膚和神經的症狀；根據女子皮疹的分布，病毒應是潛伏在腰椎第五神經節，因為攀爬富士山耗費體力、休息不足，才導致帶狀皰疹發作。
▲帶狀皰疹會在人體免疫力將低時發作。（圖／北醫提供）
楊庭驊說明，帶狀皰疹初期可能僅有單側局部的麻癢或疼痛症狀，不會出現典型皮疹，病患很容易因為發病部位疼痛誤以為是其他疾病。帶狀皰疹出現不適癥兆後，通常一週後會進入發作期，除了疼痛持續，也會開始長出紅疹、典型的群聚水泡，水泡在一般人大約於一週到兩週後結痂，持續兩至三週後結痂脫落。
楊庭驊提醒，病毒會侵專家解析怎麼加速穴道瘦腿犯神經引起神經發炎疼痛，嚴重者甚至會難以入睡，且有些病患在皮膚病灶痊癒後，仍會面臨皰疹後的神經痛，尤其是60歲以上長者以及合併其他慢性病如糖尿病、高血壓等的患者，疼痛程度較為明顯。
雖然帶狀皰疹雖與免疫力相對低點有關，但人的免疫力本來就會起起伏伏，大多數的患者並沒有免疫力不足的問題，不必過度恐慌。但楊庭驊強調，在發病期間病患仍應多休息、飲食及作息正常，不要過度勞累。
但若皮疹出現的部位超過原本的單側的帶狀範圍，例如皮疹原本僅在左側，卻演變為連右側都有，或者原本在臉上，後來卻連身上都長了水泡，一定要盡速回診，以免惡化為瀰漫性帶狀皰疹，病毒會透過血液蔓延至全身，恐演變為致命危機。
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