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你聽過山藥可以提升免疫力，鮪魚愈吃愈聰明，香椿可以抗癌、蒟蒻是胃腸的清道夫、雞蛋營養高人一等、大豆營養不輸肉類、燕麥可以預防心血管疾病……此類食物為什麼有這樣的功效？它們有著什麼樣的健康密碼呢？如何聰明吃這些食物獲取最大的營養呢？本書是由彰化基督教醫院蔡玲貞主任及其營養師群，為我們選出國人常吃的10種食物，以營養學觀點解讀這些有益身體的食材，並搭配名廚食譜讓你吃得既營養又健康。
近幾年來，人們對健康飲食的追求愈來愈重視，各種養生建議五花八門，各種食物的效能也被誇大不實的強調，其實食物就是食物，重要的是要吃得對才會對我們的身體有很大的幫助。
作者簡介
企劃編輯∕二魚文化編輯部
食材分析∕彰化基督教醫院蔡玲貞主任
食譜製作∕林秋香、林美慧、何麗玲、林明珠、葉承欽、陳鴻、蔡季芳、黃光宇、唐琪、張國榮、劉邦傳等……
作者： 二魚文化編輯部
新功能介紹- 出版社：二魚文化
新功能介紹 - 出版日期：2007/01/30
- 語言：繁體中文
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專家解析怎麼按摩靜脈曲張
▲F-16飛官遭爆違規夾帶麻糬上機。（圖／翻攝自網路）
政治中心／台北報導
F-16戰機變採買機？網路近日流傳一張照片，為空軍F-16雙座戰機疑似赴花蓮受訓返航，竟被航空迷拍到「走私」曾記麻糬，引發網友熱烈討論；對此，空軍司令部則強調，相關事宜尚在查證中，而這已明顯違反規定，將針對相關失職人員查辦、懲處。
空軍一架疑似自花蓮空軍基地起飛返降的F-16B雙座戰機，被拍到後側機艙竟載了兩盒花蓮名產「麻糬」，並貼著座艙罩擺放，相當顯眼；照片一出也引發關注，有人留言「這絕對不是第一次，也不會是最後一次」「一定要辦」；不過，也有網友認為，「小事，這不會影響戰力」「大驚小怪」。
對此，空軍司令部今日中午也發布新聞稿表示，經查401聯隊中校飛行官日前執行轉場任務時，夾帶私人物品上機，衍生本案，已要求各單位加強飛行紀律，並援為案例實施宣教，避免類案再生。
▼F-16戰機。（圖／資料照，記者李毓康攝）
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記者許瑞麟／綜合報導
藝人Janet（謝怡芬）與混血老公George結婚2年多，這陣子經常在臉書分享懷孕心情和過程，11日凌晨終於宣布生下第一個孩子，讓懷孕超過41周的她興奮地直呼：「It's a boy!」除了公開生產喜訊，也表示寶寶的性別是男生，但未透露愛子是否是「雙十寶寶」。
▲Janet生下兒子。（圖／翻攝自Janet臉書）
現年37歲的Janet在4月1日愚人節當天宣布懷孕，原本預產期是在10月2日，結果整整超過1個星期都還沒有生產，她又堅持不打催生針，一切要求自然生產，前幾天還開玩笑說：「我們的baby真的住的太太太太太太太舒服了！已經超過預產期一個禮拜但還是不想退房。」總算在11日淩晨4點半在臉書宣布順利生下寶寶，粉絲也紛紛留言祝賀，George更感動地說：「我有兒子了，Janet是神力女超人，我晚點再弄清楚。」
Janet一度因為過了預產期還沒生產，便和George拍了一段影片想盡辦法催生，先是坐在瑜伽球上彈跳，又大吃墨西哥辣椒，跟著音樂大跳熱舞，十分逗趣，小倆口還試著「刺激乳頭按摩」以及「做愛做的事」，無所不用其極，只希望寶寶快點出生，逗得粉絲哈哈大笑。
▲Janet全裸拍孕婦寫真。（圖／翻攝自Janet臉書、公關照）
事實上，Janet就算懷孕也靜不下來，嘗試許多新事物，像是在水中拍攝孕婦照、全裸寫真、舉辦孕媽咪熱舞快閃活動，懷上第一胎的她剛知道懷孕時，內心充滿緊張、期待、害怕、擔心，覺得會不會因此有很多限制，但在請教醫生後，才發現孕婦的限制其實沒有想像中的多，便號召許多孕媽咪一起挑戰新的事物和極限，甚至透露因此會偶爾失去矜持，不太在意外界眼光，「我覺得孕婦們也同時獲得了一種莫名的勇氣，這可能是肚子裡的小孩讓你覺得你很辣或是更有母性的感覺。」
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